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Fitness: Yoga Everyday

Länge: 04:22 Abrufe: 3.267

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KOMMENTARE & WERTUNG

PLAYLIST:

Automatisches Abspielen: AN

Teil I: Marching, Step-touch und Side-to-side

Mit diesen Übungen wärmen Sie sich auf und bereiten den Körper auf die...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:22 Uhr Länge: 01:18
Abrufe: 11.199

Teil II: Side-leg-lift

Der "Side-leg-lift" wärmt die Muskulatur auf und bereitet Sie so auf das...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:24 Uhr Länge: 02:05
Abrufe: 6.195

Teil III: Lunge - Ausfallschritt nach hinten

Dynamisch ausgeführte Ausfallschritte, nach vorne und hinten, kombiniert...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:31 Uhr Länge: 01:42
Abrufe: 4.631

Teil IV: Courtesy-squats und Side-to-sides

Seitliche Kreuzschritte, die mit Rumpfbeugen kombiniert werden, kräftigen...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:33 Uhr Länge: 01:29
Abrufe: 3.796

Teil V: Einbeiniger Dead-lift

Aus dem Stand ausgeführte Rumpfbeugen, die mit rückwärtigem Heben der...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:34 Uhr Länge: 01:23
Abrufe: 3.224

Teil VI: Twist-side-line-position

Verschiedene, in Seitenlage ausgeführte Hebeübungen der Beine nach oben und...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:35 Uhr Länge: 02:21
Abrufe: 2.887

Teil VII: Rear-leg-lift

Diese Übung wird auf Knie und Ellbogen gestützt ausgeführt. Die Beine...

0 0 Datum: 05.07.2010 14:36 Uhr Länge: 01:34
Abrufe: 2.642

Teil VIII: Brücken-Übung - Hüfte zur Decke heben

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0 0 Datum: 05.07.2010 14:36 Uhr Länge: 01:52
Abrufe: 5.964

Teil IX: Froschübung

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0 0 Datum: 05.07.2010 14:38 Uhr Länge: 00:57
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0 0 Datum: 05.07.2010 16:35 Uhr Länge: 03:35
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Best of Core-Training: Teil 3

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Jedes erfolgreiche Workout beginnt mit einem Warm-Up, denn so werden Puls und...

0 0 Datum: 05.07.2010 16:59 Uhr Länge: 03:11
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Warm-Up: Teil 2

Jedes erfolgreiche Workout beginnt mit einem Warm-Up, denn so werden Puls und...

0 0 Datum: 05.07.2010 17:04 Uhr Länge: 03:04
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0 0 Datum: 05.07.2010 17:10 Uhr Länge: 04:54
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0 0 Datum: 06.07.2010 11:08 Uhr Länge: 01:34
Abrufe: 2.664

Sexy Bikinifigur: Brücken-Übung

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0 0 Datum: 06.07.2010 11:10 Uhr Länge: 01:52
Abrufe: 6.690

Sexy Bikinifigur: Froschübung

Eine feste, straffe Körpermitte sieht umwerfend in einem Bikini aus. SHAPE...

0 0 Datum: 06.07.2010 11:11 Uhr Länge: 00:57
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Sexy Bikinifigur: Stretching

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0 0 Datum: 06.07.2010 11:11 Uhr Länge: 00:40
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Bauch, Beine und Po in Bestform: Warm-Up

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0 0 Datum: 06.07.2010 11:40 Uhr Länge: 03:20
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Bauch, Beine und Po in Bestform: Power Squat

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0 0 Datum: 06.07.2010 11:41 Uhr Länge: 03:13
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Bauch, Beine und Po in Bestform: Body Move

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0 0 Datum: 06.07.2010 11:45 Uhr Länge: 01:54
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Bauch, Beine und Po in Bestform: Po-Lift

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Fatburning pur - Knee Raise

Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur...

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Fatburning pur - Side Step

Der Speck muss weg? Unsere Expertin zeigt Ihnen fünf einfache Steps zur...

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Fatburning pur - Front Kick

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0 0 Datum: 07.07.2010 12:05 Uhr Länge: 02:30
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Sexy Oberkörper - Den Trizeps straffen

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0 0 Datum: 07.07.2010 14:49 Uhr Länge: 02:17
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Sexy Oberkörper - Training für die Armmuskulatur

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0 0 Datum: 07.07.2010 14:50 Uhr Länge: 01:21
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Sexy Oberkörper - Schöner Bizeps, nicht nur was für echte Kerle

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